Cross Training - treinamento funcional de alta intensidade

Código: LU90026
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SINOPSE:

 

Tendo em vista as atribuições cotidianas, muitas pessoas se privam da prática regular de atividade física. Contudo, o Treinamento Funcional de Alta Intensidade (modalidades Cross), quando praticados com segurança, apresentam-se como uma alternativa extremamente viável e eficaz para a prevenção das doenças originadas a partir da hipocinesia, bem como melhoria da performance muscular, saúde e qualidade de vida.

Atenção leitor, este livro irá se tornar o seu companheiro de cabeceira, entenda o porquê…



ELABORE sessões de Cross Training com embasamento científico e segurança!
APLIQUE o conhecimento que originou esta metodologia difundida internacionalmente e com resultados comprovados!
OTIMIZE o rendimento do seu aluno/atleta de forma lógica e com progressão pedagógica!
EVITE a monotonia, após compreender o sequenciamento de cada etapa, dinamize o seu treino!
PREVINA lesões e intercorrências, especialmente neste exemplar acrescentamos capítulos com guia detalhado e respaldo clínico!
SEJA um expert nesta metodologia!

 

 

CARACTERÍSTICAS:

 

1ª EDIÇÃO -  2018

AUTORES:


Marzo Edir da Silva-Grigoletto,
Marta Silva Santos e
Juan Manuek García-Manso

PÁGINAS: 152

ISBN: 978-85-5849-128-0

 

1.Treinamento funcional 2. Cross Training 3. Força

4. Flexibilidade 5. Adaptações Fisiológicas 1. Título

 
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