Cross Training — treinamento funcional de alta intensidade

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SINOPSE:

Tendo em vista as atribuições cotidianas, muitas pessoas se privam da prática regular de atividade física. Contudo, o Treinamento Funcional de Alta Intensidade (modalidades Cross), quando praticados com segurança, apresentam-se como uma alternativa extremamente viável e eficaz para a prevenção das doenças originadas a partir da hipocinesia, bem como melhoria da performance muscular, saúde e qualidade de vida.

Atenção, leitor, este livro irá se tornar o seu companheiro de cabeceira, entenda o porquê…

ELABORE sessões de Cross Training com embasamento científico e segurança!
APLIQUE o conhecimento que originou esta metodologia difundida internacionalmente e com resultados comprovados!
OTIMIZE o rendimento do seu aluno/atleta de forma lógica e com progressão pedagógica!
EVITE a monotonia, após compreender o sequenciamento de cada etapa, dinamize o seu treino!
PREVINA lesões e intercorrências, especialmente neste exemplar acrescentamos capítulos com guia detalhado e respaldo clínico!
SEJA um expert nesta metodologia!

 

 

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS:
 
ISBN: 978-85-5849-128-0
Edição: 1.ª edição
Ano de publicação: 2018
Páginas: 152 páginas
Dimensões: 16x23 cm
Gênero: Não-ficção; Treinamento funcional; Cross Training; Literatura Brasileira.

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